Лечение депрессии и других расстройств высшей
нервной деятельности
+7 (499) 375-57-25
Позвоните нам | Обратный звонок

Утренние пробуждения

Причины и борьба с утренними пробуждениями



Привычным здоровым сном никого не удивишь. Как только начинаются проблемы – длительное ожидание сна по вечерам или ранние пробуждения –человек сразу ценит хороший сон. Врачи расценивают утреннюю бессонницу как симптоматику различных расстройств.
 
Ощущения при утренних поднятиях с кровати

Утренняя бессонница сопровождается:

•    Разнотипными нарушениями сонного часа – кошмарами, бессонницей.
•    Затруднениями в засыпании, пробуждениями среди ночи.
•    Ощущением собственной виновности во многих ситуациях.
•    Острыми головными болями.
•    Атаками паники, страха.
•    Нежеланием завтракать, ужинать.

Проблемы со сном проявляются разными способами. Специалисты классифицируют следующие виды нарушения сна:

•    Проблемы в засыпании.
•    Просыпания среди ночи.
•    Сонливость на протяжении дня.
•    Чувство, что сон не освежает.

Каждый человек любит утреннюю дремоту, прежде чем окончательно проснуться. Несвоевременные пробуждения расстраивают, ведь сон по утрам считается наиболее комфортным, люди видят приятные сновидения.
 
Предпосылки пробуждений по утрам

Ранние утренние пробуждения – признаки того, что в центральной нервной системе произошло перевозбуждение. Возбуждение преобладает надзаторможенными процессами в головном мозге в зависимости от сложных недугов органического, эндогенного характера и астении.

Если человек будет понимать, почему происходит ранняя бессонница – он сможет найти выход из ситуации, привести в порядок режим сна и пробуждений.

Самостоятельно разобраться с проблемой сложно –лучше воспользоваться квалифицированной помощью психотерапевта. Специалист даст оценку ситуации, предоставит эффективные советы по решению проблемы.

В случае ранних пробуждений и ощущения свежести, хорошего состояния, поднятого расположения духа, отсутствия головной боли –бессонницу по утрам не рассматривают как вариант нарушения сна.Если наблюдается снижение качества жизни, работоспособности – бессонница может быть симптомом патологий.

Распространенной причиной ранних пробуждений считают тревожные состояния и депрессию. Почти все депрессивные и тревожные состояния сопровождаются несвоевременными пробуждениями ранним утром. Причины раннего утреннего пробуждения часто скрываются в психологических проблемах.

Как побороть утреннюю бессонницу?

В первую очередь, надо внимательно отнестись к собственному состоянию. Решить проблему поможет только опытный специалист, поскольку может понадобиться медикаментозная терапия и помощь психотерапевта.

Ученые доказали –совокупноеприменение психиатрии, действенное сочетание социальных методик позволяет справиться со всеми типами бессонницы.

Обращения к психологу с жалобами пробуждения ранним утром

Обратилась девушка 25-ти лет, жаловалась на постоянные ранние поднятия с кровати. Девушка не могла спать утром, лежала и ждала, когда заиграет будильник. Так длилось на протяжении трех месяцев, выглядела очень уставшей, сил не было. Вечером пыталась пораньше лечь – не получалось, постоянно много работы. Целый день пациентке хотелось спать, работать толком не могла. Девушка решила обратиться к психотерапевту – устала от своего состояния.

Специалист прописал курс психотерапии, медикаментозное лечение. Курс терапии длился 30 дней, после чего все проблемы девушки исчезли.