Лечение депрессии и других расстройств высшей
нервной деятельности
+7 (499) 375-57-25
Позвоните нам | Обратный звонок

Стресс и его симптомы

Стрессом называют одну из реакций организма, вызванную опасной ситуацией, способной травмировать психику. Провоцируют стресс эмоциональные либо физические нагрузки, способные затронутьодну из систем организма. Своего рода это защитная реакция к бегству, встречаясь с опасностью,организм всегда ищет активных действий, выбрасывает, так называемый гормон стресса. Это может быть норадреналин либо адреналин. Как следствие, повышается артериальное давление, расширяются зрачки глаз, ускоряется сердцебиение, напрягаются мышцы.

Современный уровень жизни менее безопасный, причин для бегства мало, но появляются они редко. Что касается реакции организма, то она остается неизменной. Адреналин,повторно вызывающий стрессовые изменения, накапливается и вызывает очередное появление стресса.

Симптомы стресса

Гормон стресса выражается изменениями физиологического направления, кроме того затрагиваетэмоциональнуюи интеллектуальнуюобласть.

Находясь в состоянии, при частом и регулярном выбросе адреналина, организм человека подвергается определенным изменениям:

1.    Сердечно-сосудистая система. Частые скачки артериального давления, развивают гипертоническую болезнь. Частое сердцебиение ярко выражено, нарушенритм сердца,человек ощущает симптомы без диагностики и исследований.
2.    Пищеварительная система. Наиболее распространенный симптом ─ отсутствие аппетита либо его снижение. Испытывая стресс, человек склонен к потере веса, редко встречается противоположная ситуация, когда человек набирает вес из-за повышенного аппетита.
3.    Дыхательная система. Не хватает воздуха, нет возможности вдохнуть полной грудью. Появляется отдышка, в отдельных случаях ─ удушье. В этом случае простудные заболевания считаются обычным делом.
4.    Опорно-двигательная система. За счет адреналинаучащаются мышечные спазмы, временами появляются судороги. В большинстве случаев в области спины появляются боли.
5.    Кожа. Проявляетсясыпью на лице и теле, чаще всего ярко выраженная по всей поверхности кожи. Если раннее не было никакой аллергии, то в этом случае может возникнуть.
6.    Нервная система. Выражается интеллектуальной либо психической симптоматикой. На физическом уровне проявляется головными болями и сопротивляемостью к нагрузкам.
7.    Половая система. Снижается либидо.

Виды стресса

Принято считать, что стресс несет в себе негатив, но в отдельных случаях для организма это полезно. Выдающиеся воины, мировые спортсмены, известные ученые, альпинисты ставили лучшие рекорды мира, достигали успеха благодаря мобилизации сил, пребывая в стрессовом состоянии.

Принято делить стресс на 2 группы:

•    Физиологический стресс вызывает постороннее воздействие. Фактор стресса─ это перегрев либо переохлаждение, разной степени физические перегрузки, а также травмы.
•    Психологический стресс проявляется реакцией на важные события. Может быть эмоциональным или информационным.

Как избежать стресса

Безусловно, рекомендовать избегать ситуаций, вызываемых стресс, смысла нет. Важно научиться находить пути выхода из этой ситуации с меньшими потерями. Помощниками могут стать физические нагрузки, разнообразные психологические техники. Избавиться от хронического стресса помогут банальные советы, знакомые с детства: бег, по утрам зарядка, тренировки в тренажерном зале и ходьба.