Лечение депрессии и других расстройств высшей
нервной деятельности
+7 (499) 375-57-25
Позвоните нам | Обратный звонок

Воздействие стресса на организм человека

Термин «стресс»

Стресс – это ответ организма, направленный на защиту от неблагополучных раздражителей. Стрессовое состояние напрямую связано с симпатической системой, при воздействии активируются все системы органов для борьбы.

Физиологически в организме все продумано и слажено, для возобновления слаженной работы задействована парасимпатическая система, которая направленна успокоить организм и вывести из режима «боевой готовности». В напряжении находится нервная, эндокринная и иммунная системы. Длительное поражение стресс-факторами приводит к последствиям.

Откуда берется стресс?

Главная задача стресса – нарушить гомеостаз (сбалансированную работу) организма. Причиной длительного нарушения гомеостаза могут быть травмирование, голодание, систематическое воздействие психических факторов и другое.

Три выше перечисленных системы больше всего страдают от постоянной борьбы и перенапряжения, снижается их продуктивность работы.

Рассмотрим физиологию стресса:

  • Головной мозг отвечает за всю работу организма, отдельные участки отвечают за борьбу со стрессом разных систем органов.
  • Гипоталамус –отвечает за посыл импульсов для выработки гормонов, направленных на защиту от стресс-факторов.
  • Мозжечковые миндалины принадлежат к лимбической системе, работают для выработки чувств страха, переживаний, беспокойства во время стрессового обстоятельства.
  • Гиппокамп – орган, запоминающий информацию,позволяет осознать стресс-факторы, их проанализировать.
  • Префронтальная кора больших полушарий – серая жидкость в передней части мозга, отвечающая за формирование мысли, концентрацию и понимание проблемы.
  • Голубое пятно – располагается в продолговатом мозге, функционирует для производства норадреналина.
  • Ядра шва – вырабатывает серотонин,отвечающий за формирование реакции и настроения во время стресс-ситуации.
  • Гипофиз – железа эндокринной системы, работает для выработка аденокортикотропного гормона, и других – отвечающих за реакцию организма.

Совокупность действий, происходящих в головном мозгу, проходит спинной мозг и отправляется к органам реагирования. Надпочечники вырабатывают гормон – кортизол, распределяют энергию в соответствии с необходимостью реагирования на раздражители.

Стресс и организм

Длительное воздействие факторов стресса на организм со временем приносит серьезные неприятности и заболевания.

1.    Иммунная система. Высокий коэффициенткортизона в крови и постоянное напряжение организма влияет на работу иммунной системы, и снижение функции защиты, зачастую в направление вирусных заболеваний. Увеличение лейкоцитов, повышение уровня цитокинов, в результате могут возникать «лже-болезни», человек ощущает болезнь, проявляются симптомы, а в итоге ее не существует.
2.    Раны. Заживление затягивается, в следствие снижения иммунитета, а ядром является уменьшение некоторых видов лейкоцитов.
3.    Рост, развитие. Систематическоенапряжение у детей до 5 лет сопровождается замедлением выработки гормона роста, так как передняя доля гипофиза вырабатывает гормоны для преодоления стресса.
4.    Память. Стрессовые гормоны производят к разрушению нейронов, отвечающих за хранение информации. Нервные клетки не восстанавливаются, и кратковременная память нарушается, некая информация теряется.
5.    Вес. Хронические раздражители способствуют накоплению жировых клеток на органах, а вот подкожный жир наоборот расщепляется быстрее и вес снижается.

Лечение стресса

Психологи рекомендуют несколько методов для борьбы и профилактики стресса:

  • взаимодействие с природой;
  • хобби;
  • чтение литературы;
  • религиозный аспект;
  • контакт с животными;
  • стимуляция умственной деятельности;
  • социальная активность;
  • мотивации.